Charchoq va vaznni nazorat qilishni ilmiy o'rganish
Og'irlikni yo'qotish har doim dolzarb bo'lgan mavzu. Ko'pchiligimiz ortiqcha vazn muammosiga duch kelamiz va undan qutulish yo'llarini izlayapmiz. Ammo vazn yo'qotishning barcha usullari samarali va xavfsiz emas. Maqolalarimizda biz vazn yo'qotish bo'yicha tadqiqotga asoslangan yondashuvlarni ko'rib chiqamiz, bu sizning vazn yo'qotish maqsadingizga xavfsiz va samarali erishishingizga yordam beradi.
QANDAY QILIB TEZ VAZN YO'QOTISH KERAK: FANGA ASOSLANGAN 3 ODDIY QADAM
- ishtahaning pasayishi
- tez vazn yo'qotish
- metabolik salomatlikni yaxshilash...
Qishda kilogramm olish sabablari
Kunlar qisqarmoqda, havo salqinroq va qandaydir tarzda jinsilaringiz biroz torayib bormoqda. Ha, qish kelayotganga o'xshaydi.
Garchi ko'pchiligimiz qishda dietamizni va jismoniy faollik darajasini o'zgartirmasak ham, ular og'irlik qila boshlaganini sezamiz. Nega bu sodir bo'lmoqda?
METABOLIZMNI SEKINLASHTIRADIGAN 6 TA XATO
Metabolik tezlik vaznni nazorat qilish va umumiy salomatlikda muhim rol o'ynashi mumkin. Biroq, biz ongsiz ravishda kundalik hayotimizga kiritadigan ba'zi xatolar va odatlar metabolizmni sekinlashtirishi va maqsadlarimizga erishishimizga to'sqinlik qilishi mumkin...
Maqolani o'qing...
QORIN YOG'IDAN QANDAY QUTULISH MUMKIN? VISSERAL YOG'NING ZARARI
Visseral yog ' - qorin bo'shlig'ining ichki organlarini o'rab turgan to'qima. Teri osti yog'idan farqli o'laroq, visseral yog ' tananing ichida joylashgan va sog'likka sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Maqolani o'qing...
TANA MASSASI INDEKSI( BMI): SALOMATLIK VA FITNESNING ASOSIY KO'RSATKICHI
Tana massasi indeksi (BMI, BMI) insonning jismoniy tayyorgarligi va sog'lig'ini baholash uchun ishlatiladigan eng keng tarqalgan va oddiy choralardan biridir...
Maqolani o'qing...
Do'stlar, xush kelibsiz
Sog'lom turmush tarziga bag'ishlangan veb-saytimizga xush kelibsiz!
Bu erda siz sog'lom bo'lish va faol va sog'lom turmush tarzini olib borish bo'yicha foydali ma'lumotlar va maslahatlarni topasiz. Kundalik hayotdagi kichik o'zgarishlar sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkinligiga ishonamiz. Biz sog'lom ovqatlanish, jismoniy faollik, sog'lom uyqu, stressni boshqarish va sog'lom turmush tarzining boshqa jihatlari haqida ma'lumot beramiz. Bizning maqsadimiz sog'lom va baxtli bo'lishga yordam berishdir, shuning uchun bizga qo'shiling va sog'lom turmush tarziga sayohatingizni hoziroq boshlang!
— Бесплатные Сайты и CRM.