Сарықтау және салмақты бақылау туралы ғылыми зерттеу
Салмақ жоғалту - бұл әрқашан өзекті болатын тақырып. Көпшілігіміз артық салмақ мәселесімен бетпе-бет келіп, одан арылу жолдарын іздейміз. Бірақ салмақ жоғалтудың барлық әдістері тиімді және қауіпсіз емес. Мақалаларымызда салмақ жоғалту мақсатына қауіпсіз және тиімді жолмен жетуге көмектесетін зерттеулерге негізделген салмақ жоғалту тәсілдерін қарастырамыз.
ҚАЛАЙ ТЕЗ АРЫҚТАУҒА БОЛАДЫ: ҒЫЛЫМ НЕГІЗІНДЕГІ 3 ҚАРАПАЙЫМ ҚАДАМ
- аппетиттің төмендеуі
- тез салмақ жоғалту
- метаболикалық денсаулықты жақсарту...
Қыста салмақ қосып алуының себептері
Күндер қысқарады, ауа салқын, әйтеуір джинсы шалбарың аздап тарылады. Иә, қыс келе жатқан сияқты.
Қыста көпшілігіміз диетаны және физикалық белсенділік деңгейін өзгертпесе де, олардың салмақ қоса бастағанын байқаймыз. Неліктен бұл болып жатыр?
МЕТАБОЛИЗМДІ БӘСЕҢДЕТЕТІН 6 ҚАТЕ
ІШТІҢ МАЙЫН ҚАЛАЙ КЕТІРУГЕ БОЛАДЫ? ВИСЦЕРАЛЬДЫ МАЙДЫҢ ЗИЯНЫ
ДЕНЕ САЛМАҒЫНЫҢ (МАССАСЫНЫҢ) ИНДЕКСІ: ДЕНСАУЛЫҚ ПЕН ФИТНЕСТІҢ НЕГІЗГІ КӨРСЕТКІШІ
СЫРА МЕН "СЫРА" ІШІ ТУРАЛЫ ШЫНДЫҚ
Бұл рас па және көптеген жылдар бойы көпіршікті сусын ішу сіздің жалпақ асқазаныңызды бөшкеге айналдырды ма?
ҒЫЛЫМИ ДӘЛЕЛДЕНГЕН АШТЫҚ ПЕН ТӘБЕТТІ АЗАЙТУ ЖОЛДАРЫ
Біз бұл биологиялық процестерді күні бойы үнемі басқаруымыз керек, тіпті егер біз оны түсінбесек те.
Тұтастай алғанда, аштық пен тәбет - бұл ағзаның энергияға мұқтаж екендігі немесе тағамның белгілі бір түрін қалайтыны туралы сигналдар...
САЛМАҚ ЖОҒАЛТУ ҮШІН ДИЕТАНЫҢ ЖАТТЫҒУДАН ГӨРІ МАҢЫЗДЫ СЕБЕПТЕРІ
АЛКОГОЛЬ МЕН САЛМАҚ ЖОҒАЛТУ ТУРАЛЫ БІЛГІҢІЗ КЕЛГЕННІҢ БӘРІ
Алайда, идеалды фигураға ұмтылу туралы сөз болғанда, көптеген адамдар дилеммаға тап болады: алкогольді ішуден ләззат алуды салмақ жоғалтуға деген ұмтылыспен біріктіруге бола ма?
САЛМАҚ ЖОҒАЛТУ ҮШІН ДИЕТАНЫҢ ЖАТТЫҒУДАН ГӨРІ МАҢЫЗДЫ СЕБЕПТЕРІ
Оңтайлы фитнеске қол жеткізуге тырысатын көптеген адамдар жиі дилеммаға тап болады: диета немесе жаттығу қайсысы маңызды? Бұл сұрақ тек қызығушылық тудырмайды, сонымен қатар денсаулық пен фитнес мамандары арасында көптеген пікірталастар мен пікірталастар тудырады...
Мақаланы оқыңыз...
ЕГЕР СІЗ 40 ЖАСТАН АСҚАН БОЛСАҢЫЗ, ҚАЛАЙ АРЫҚТАУҒА БОЛАДЫ
Шынында да, қартайған сайын біздің денеміз өзгереді, метаболизм баяулайды және салмақ жоғалту қиынырақ тапсырма болуы мүмкін. Дегенмен, үмітіңізді үзбеңіз!
"СЕМІЗДІК КОДЫ" - СЕМІЗДІК ТУРАЛЫ ШЫНДЫҚ АШЫЛДЫ
МЕТАБОЛИЗМДІ ЖЫЛДАМДАТУҒА АРНАЛҒАН 20 КЕҢЕС
ЖЕРГІЛІКТІ МАЙДЫ ЖАҒУ МИФ ПЕ, ӘЛДЕ ШЫНДЫҚ ПА?
Жіңішке және сымбатты фигураны іздей отырып, көпшілігіміз іш, жамбас немесе бөкселер сияқты дененің белгілі бір аймақтарындағы майды азайту қаншалықты керемет болатынын ойладық. Жергілікті майды жағу-бұл көпшіліктің назарын аударатын идея, ол дененің жекелеген бөліктерінде қажетті өзгерістерге әкеліп соқтырады, әрдайым жалпы салмақты қадағалап отырудың қажеті жоқ...
Достар, қош келдіңіздер
Салауатты өмір салтын ұстанатын сайтымызға қош келдіңіз!
Мұнда сіз өзіңіздің денсаулығыңызды сақтау және белсенді және салауатты өмір сүру туралы пайдалы ақпарат пен кеңестер таба аласыз. Күнделікті өмірдегі кішігірім өзгерістер сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға үлкен өзгерістер әкелетініне сенеміз. Біз дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, салауатты ұйқы, стрессті басқару және салауатты өмір салтының басқа да аспектілері туралы ақпаратты ұсынамыз. Біздің мақсатымыз сізге сау және бақытты болуға көмектесу, сондықтан бізге қосылыңыз және салауатты өмір салтына саяхатыңызды дәл қазір бастаңыз!
— Бесплатные Сайты и CRM.