ТАРИХТАҒЫ ЕҢ ҰЛЫ ЖАУЫНГЕРЛЕРДІҢ ДИЕТАЛАРЫ

Спартандықтар

Ежелгі дәуірдің ең қатал жауынгерлері керемет атлетикасымен және теңдесі жоқ дене шынықтырумен танымал.

Ежелгі спартандықтардың құпиясы неде? Олар не жеді?

- Арпа наны
- Ет
- Інжір
- Бал
- Балық
- Ірімшік
- Сүт
- Жемістер
- Шарап
- Зәйтүн майы

Викингтер

Ерте ортағасырлық жаулап алушылар мен теңізшілер өздерінің физикалық күштерімен және қатал мінездерімен танымал.

Викингтер не жеді?

- Балық
- Жануарлардың еті
- Арпа
- Қара бидай
- Сұлы
- Сиыр, қой немесе ешкі сүті, ірімшік пен май
- Бұршақ, бұршақ, қырыққабат, пияз және түрлі шөптер сияқты көкөністер.
- Алма, алмұрт, шие және жидектер сияқты жабайы жемістер.
- Теңіз құстары және олардың жұмыртқалары

Самурайлар

Ежелгі жапон жауынгерлері жылдамдығы мен ептілігімен танымал болған.

Самурайлардың диетасына не кірді?

- Күріш
- Бұршақ
- Жемістер
- Соя өнімдері
- Көкөністер
- Теңіз өнімдері
- Ет
- Бидай глютені (Фу деп аталады)

Ежелгі римдіктер

Римдік легионерлер өздерінің күшімен және керемет физикалық дайындығымен танымал болды.

Ежелгі Рим жауынгерлері күніне үш рет тамақтанды.

Таңғы асқа құрма мен бал қосылған нан немесе бидай құймақ кірді.
Түстен кейін мен балықтан, суық мяса, нан мен көкөністерден жеңіл тамақ жедім.
Кешкі асқа көкөністер мен ботқадан қарапайым тағам жедім.
Бай жауынгерлер бірнеше тағамнан, экзотикалық тағамнан және шараптан ләззат ала алады.

Гладиаторлар

Гладиатор жауынгерлері заманауи кәсіпқой боксшыларға өте ұқсас, жылдам және күшті болуы керек төзімді спортшылар болды.

Ежелгі "қылышшылардың" күші мен жылдамдығының құпиялары неде?

- Бидай
- Арпа-гладиаторлар "арпа адамдары"деп аталды.
- Бұршақ
- Бұршақ дақылдары
- Сұлы майы
- Кептірілген жемістер
- Өсімдік күлі мен сірке суы (ежелгі спорттық сусын)

Гладиаторлардың диетасында іс жүзінде ет немесе сүт өнімдері болған жоқ.

Шындығында, ғылым Ежелгі Рим гладиаторларының көпшілігі вегетарианшылар екенін анықтады.
Гладиаторлардың қазіргі адамдарға қарағанда әлдеқайда үлкен екендігі де белгілі.

Сондай-ақ, олар күніне 6 сағатқа дейін жаттығады, бұл олардың кәсібі болды және олардың иелері гладиаторлық жекпе-жектер үшін көп ақша алды деп айту керек.

Зулу

Әскери жетістіктерімен танымал болған зулулар өздерінің арық, бірақ өте тиімді дене бітімімен және поле даласындағы қарсыластарынан асып түсу қабілетімен танымал болды.

Негізінен зулу болды вегетарианшылар (бірақ зулу ерекше жағдайларда етті жақсы көреді).

Олар не жеді?

- Жүгері
- Түйнектер
- Асқабақ
- Қызанақ
- Қырыққабат
- Пияз
- Құмай
- Ботқа
- Сүт
- Сыра

Апачи

Апачи тайпасының үнділері күшті, агрессивті және төзімді жауынгерлер ретінде танымал.

Апачи жауынгерлері өз күштерін қайдан алды?


- Буйвол еті
- Бұғы
- Бөкендер
- Күркетауық
- Кішкентай ойын (қояндар)
- Жаңғақтар
- Тұқымдар
- Жемістер
- Жүгері
- Жидектер
- Бал

Апачылар Балықтан аулақ болды және үндістердің өздері жемеген жануарларды жемеді

Ацтектер, майялар және инкалар

Орталық Американың үнділері өте қысқа адамдар болды, бірақ мықты, мықты және төзімді жауынгерлер болды.

Майя, ацтек және Инка тайпаларының жауынгерлері не жеді?

- Жүгері
- Көкөністер
- Бұршақ
- Сквош
- Квиноа
- Картоп
- Қызанақ
- Авокадо
- Какао бұршақтары
- Ваниль
- Мака
- Бал
- Чили бұрышы

Маори

Жаңа Зеландияның ежелгі Маори жауынгерлері өздерінің алып өлшемдерімен және теңдесі жоқ күштерімен танымал болды.

Маори не жеді?

- Жабайы папоротниктер
- Жүзім
- Пальма жапырақтары
- Саңырауқұлақтар
- Жидектер
- Жемістер
- Тұқымдар
- Құс еті
- Теңіз өнімдері, оның ішінде Мидия
- Полинезиялық егеуқұйрықтар
- Полинезиялық иттер
- Ақ бөшке (жетілмеген қуыру)

Жаңа Зеландияға кейінірек қоныстанушылар келгенде, олар бидай, картоп, жүгері, сәбіз, қырыққабат және басқа да көкөністерді жеді. Маори сонымен қатар қой, шошқа, ешкі және құс өсіре бастады.

Қорытындылай келе, диеталар тарихтағы ең ұлы жауынгерлердің өмірінде маңызды рөл атқарғанын атап өтуге болады. Олардың көпшілігі оңтайлы денсаулық пен фитнесті сақтау үшін диетаны қатаң қадағалап отырды.

Кейбір жауынгерлер грек гладиаторларының диетасы сияқты ақуыз диеталарын жақсы көрді, ал басқалары самурай жауынгерлерінің диетасындағыдай көкөністер мен жемістерді көбірек жеді.

Дегенмен, диетадағы айырмашылықтарға қарамастан, бұл ұлы жауынгерлердің барлығында ортақ нәрсе болды - олар шайқаста және өмірде жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін дұрыс тамақтанудың маңыздылығын түсінді.

Бүгін біз денсаулығымыз бен фитнесімізді жақсарту үшін Ұлы жауынгерлердің диетасы туралы білімді пайдалана аламыз. Салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану арқылы біз жекпе-жекте де, күнделікті өмірде де көптеген жетістіктерге жете аламыз.