Ratsion haqida maqolalar va tadqiqotlar
Diyet mukammal raqamga erishish va tana sog'lig'ini saqlashning eng samarali usullaridan biridir.
Ammo turli xil parhezlar mavjud va to'g'ri tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqolalarda biz eng mashhur va samarali parhezlarni, ularning afzalliklari va kamchiliklarini, shuningdek ulardan foydalanish bo'yicha tavsiyalarni ko'rib chiqamiz, shunda siz o'zingizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringiz uchun eng yaxshisini tanlashingiz mumkin.

OLMA SIRKASI DIETASINI KO'RIB CHIQISH (SIRKA DIETASI)
Maqolani o'qing...

KILO YO'QOTISH UCHUN TUXUM DIETASI
Tuxumli parhez (aniqrog'i, qaynatilgan tuxumli parhez) - bu o'z muxlislariga tez vazn yo'qotishni va'da qiladigan parhez.
Nomidan ko'rinib turibdiki, tuxum dietasi boshqa kam yog'li oqsillar, kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar va kam uglevodli mevalar bilan birga kuniga bir necha porsiya qaynatilgan tuxumni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi...

2023 YILDA VAZN YO'QOTISHNING ENG YAXSHI TENDENTSIYALARI
"So'nggi yillarda biz ketogenik parhez, intervalgacha ro'za, paleo dietasi, harbiy parhez, sharbat terapiyasi, peloton va boshqalarning mashhurligi oshganini ko'rdik", dedi Nadiya Atzori, ovqatlanish va oziq-ovqat ma'lumotlar bazasi mutaxassisi...

5 YILDA MASHHUR BO'LADIGAN 2023 TA PARHEZ TENDENTSIYASI
Shubhasiz, dietalarning qaysi biri siz uchun foydali va qaysi biri foydali emasligini hal qilish oson emas.
Bundan tashqari, bu dietalar qanchalik samarali ekanligini aniqlash qiyin.
Keling, 2023 yilgi beshta trendli parhezni ko'rib chiqaylik.

Достар, қош келдіңіздер
Салауатты өмір салтын ұстанатын сайтымызға қош келдіңіз!
Мұнда сіз өзіңіздің денсаулығыңызды сақтау және белсенді және салауатты өмір сүру туралы пайдалы ақпарат пен кеңестер таба аласыз. Күнделікті өмірдегі кішігірім өзгерістер сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға үлкен өзгерістер әкелетініне сенеміз. Біз дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, салауатты ұйқы, стрессті басқару және салауатты өмір салтының басқа да аспектілері туралы ақпаратты ұсынамыз. Біздің мақсатымыз сізге сау және бақытты болуға көмектесу, сондықтан бізге қосылыңыз және салауатты өмір салтына саяхатыңызды дәл қазір бастаңыз!